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下肢穩定性，特別適合中老年人進行鍛煉 鍛煉時雙腳開立與肩同寬或者比肩部稍稍寬一點，然后下降，微微屈膝；新國標健身器材鍛煉時，

按照太極拳練習要求，一定要平穩左右移動而不能有過大的高低起伏，雙手貼緊手盤，一推一揉。鍛煉身體，動靜皆宜，除了進行塑體的大運

動量鍛煉外，增強身體柔韌性、關節穩定性的小運動量練習如拉伸訓練也是必不可少的。注意動靜結合能夠讓你遠離運動損傷.【各種體操墊價格】

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運動過后莫忘“冷卻”

   運動過后的“冷卻”，如同健身之前的“預熱”一樣不可忽視。人體在全民健身路徑器材運動之后，需要逐步恢復到相對安靜的狀態，這一過程不僅是處理鍛煉時的身心緊張與放松的手段，也是連結鍛煉和日常生活、工作的重要一環。從心理學角度看,欲求放松得法，首先是心境上的放松。良好的心境對人的行為具有促進作用，而消極的心境也可能使原先感覺很有興趣的事情變得索然無味。從生理學角度看，只有在心情舒暢的狀態下，才能及時地解除運動中所形成的身體機能的緊張狀態，讓呼吸系統、系統及肌肉、關節、韌帶等都能得到運動后的松弛與養息；循環系統及時恢復生理活動常態，運養料、補氧債，得以消除疲勞；轉移大腦皮層相應的興奮中心，讓興奮與抑制互為調節，從而達到強身健體、健腦益智的目的。

第二就是應該要注意了解清楚價格，再購買小區健身器材的時候，當然也應該要注意了解到價格這個方面的問題，你要看看價格到底是多少，有很多人在購買的時候根本就不知道價格，如果沒有注意到價格，這個方面可能也會容易，因此帶來一些麻煩，所以也是必須要確保自己能夠了解清楚價格才行的，可以先去咨詢一下價格到底是多少，確保價格會在一個合理的范圍。小區健身器材購買要注意哪些問題，經過以上的介紹以后，大家也就能夠很好的去了解到這個方面可以知道，具體來說的話，購買器材會有一些什么樣的需要注意到的。