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經常使用跑步機，我們的膝部就會受到危害。因為跑步機的著力點并不是穩當的，我們通過跑步機膝部受到的壓力，比我們在平常的地面跑步要大。所以，如果我們經常通過橢圓機跑步，就減少跑步鍛煉對膝蓋和關節的沖擊力，最后對于膝部的影響也是比非常小的。我 們在進行跑步運動前也是需要多多做熱身運動的，通過熱身運動給你做好了運動準備。