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橢圓機是有非常多功效的，其中值得一提的，就是橢圓機是可以模擬大家爬山的。大家應該都知道，在爬山這個過程中，最為訓練，大家的就是我們的耐力了，很多人的耐力不夠，雖然在剛剛開始爬山的時候不覺得有什么太大的壓力，但是在爬到半山腰，或者山頂的時 候，已經沒有力氣下山了。這就說明這個人雖然有著爆發力，但是卻沒有這耐力，運動是非常講究耐力的，如果沒有辦法達到長時間的鍛煉，那么可能會導致今后的健身也是失敗的，所以耐力十分重要，也希望大家能夠利用橢圓機，好好鍛煉耐力。跑步是跑步機，也可 以達到的一個效果，但是如果是在橢圓機上進行跑步，鍛煉的話和跑步機上實際上沒有太大的差別，但是它的運動動效果可能會更好一些。橢圓機和跑步機相比，就贏在了模擬上，它的模擬式更加真實化，人性化的。所以如果大家用橢圓機跑步的話，會發現其實跟咱戶 外跑步也是差不多的是非常真實的，并且讓大家也能夠體驗到很好的戶外運動的感覺。之所以說橢圓機是非常全能的，這是因為橢圓機，連游泳都可以模仿。很多人想要游泳，是因為游泳可以鍛煉到我們全身的肌肉，并且游泳還能夠達到非常好的效果，但是如果天 天去泳池的話，很容易曬黑，而且冬天也不可能進行游泳，因為天氣太冷了。那么這個時候如果大家能夠利用橢圓機，就是可以很好的幫助大家鍛煉的，而且橢圓機也不會有溺水的危險，是非常好的一個選擇。