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下肢穩定性，特別適合中老年人進行鍛煉 鍛煉時雙腳開立與肩同寬或者比肩部稍稍寬一點，然后下降，微微屈膝；新國標健身器材鍛煉時，

按照太極拳練習要求，一定要平穩左右移動而不能有過大的高低起伏，雙手貼緊手盤，一推一揉。鍛煉身體，動靜皆宜，除了進行塑體的大運

動量鍛煉外，增強身體柔韌性、關節穩定性的小運動量練習如拉伸訓練也是必不可少的。注意動靜結合能夠讓你遠離運動損傷.【各種體操墊價格】

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國家標準實施以后，一些重質量的大企業逐漸發展壯大起來。“我國的室外健身器材質量過硬、結構新穎、鍛煉原理科學，產品大量出口到東南亞、韓國，甚至歐美等國家。據我了解，我國市場上的室外健身器材還沒有一件是進口產品。”侯力波回憶“全民健身路徑”近十年的發展歷程，對此深有感觸。

   據了解，有關部門正在醞釀國家標準的修改問題。新的標準對于器材的維護、管理等問題的規定將更加嚴格，一些內容將根據這幾年的實際情況進行調整，放松要求。修訂后的國家標準將更有利于“全民健身路徑”的可持續發展。

       我國是室外健身器材制造大國，但絕大部分是貼牌生產，缺少叫得響的自主品牌。“我國室內健身器材發展滯后的原因很簡單，國外進行室內健身的習慣比我們要久遠得多，他們在產品研發方面具有先天的優勢。但室外健身器材的情況則完全不同。‘全民健身路徑’誕生于中國，催生了一批研發生產室外器材的國內企業。從世界范圍來看，我國國產的室外健身器材質量過硬、結構新穎、鍛煉原理科學，產品大量出口到東南亞、韓國，甚至歐美等國家。