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滄州昇旺體育用品有限公司主營：體育器材，健身路徑器材，兒童樂園器材，運動地板，塑膠場地。

1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡的努力。有中度癥狀的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。

提示：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節脫臼。

(2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要地努力去用力，搬起次數不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰自己。不要在上面漫不經心地走，一但跌倒易引起。

一些公園以及公共小區的室外健身器材大都是采用不銹鋼，塑木類體育器材比較少見。塑木是塑料和實木的結合體，使用這種材料制作的體育器材不僅僅包涵這木質元素的親和感，同樣結合了塑料的防水防潮優勢，兩者融合使得塑木類體育器材整體性能上有著非常大的改變。

塑木類體育器材產品包括30種，漫步機、坐蹬訓練器、上肢牽引器、棋盤桌、云梯等，均已通過NSCC國體認證。其中以塑木類體育器材漫步機為例：

器材安裝及場地要求：

2.1 器材安裝應確保穩固、可靠，不應有基礎部件和支撐部件的松動和晃動現象。

2.2 器材的地面安裝及其埋入地下結構，應符合下列要求：

2.2.1 器材安裝方式為直埋，器材地埋標志線應與場地表面在一條直線上(見圖1)

器材安裝后，主體應保證與安裝地面的垂直，垂直度公差應不大于1/100.

2.2.2 安裝器材的土質，在距地表面800mm深度以內，不得低于干強度中等的土質要求;

2.2.3 安裝器材各支撐立柱混凝土地基坑處置不應為上大下小的形狀;

1、跑步機：雙手應緊握橫杠，防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。

2、組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。

3、旋轉健腰器：扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉角在45度以下，扭轉速度要緩慢和均勻。

4、腰背器：用力適中，動作由緩到快。

5、蹺蹺板：兩手應緊握扶手，振蕩頻率不應過快、過大，否則易造成骨質疏松者椎體壓縮或尾骨。

6、太空漫步機：切忌擺動幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差，如果雙腿擺動的幅度過大，速度過快，很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，擺腿的幅度應在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。

7、蹬力訓練器：髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時常有膝下痛。這樣的老年人，本來髖關節的負重功能就不好，如果再進行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會受損，從而加重病情。