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滄州昇旺體育用品有限公司主營：體育器材，健身路徑器材，兒童樂園器材，運動地板，塑膠場地。

1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡的努力。有中度癥狀的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。

提示：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節脫臼。

(2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要地努力去用力，搬起次數不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰自己。不要在上面漫不經心地走，一但跌倒易引起。

那么如何選擇好的戶外健身器材價格便宜呢?

1、戶外健身器材的做工精細度、人性化程度和舒適性,這些細節方面是凸顯健身器材檔次的重要保證.

2、戶外健身器材的耐久度,這需要投資者對已經使用此品牌的俱樂部進行走訪,觀察下此品牌健身器材在使用三年或五年后的實際情況,并可對此品牌的售后服務情況進行咨詢.

3、戶外健身器材的科學性和技術含量,運動原理科學的戶外健身器材則會讓教練和會員都興致勃勃,充滿能量.而且戶外健身器材的科學性和技術含量和戶外健身器材的故障率是息息相關的.

4、品牌性,一個的戶外健身器材品牌,能讓自己的俱樂部提升檔次或是吸引更多的會員,同時品牌就是對質量和服務的關鍵保障,品牌對自己品牌的無形價值是非常在意的,會去盡量維護品牌,維護客戶利益。

都說健身，可是健身的好處有哪些，我們都知道嗎?今天，威諾健身小編就先來和大家，分享一下室外健身器材可以給人們帶來哪些好處?

防近視運動：

打乒乓球對于增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。奧妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下運動，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應。

運動：

的健身方法首推跑步，只要持之以恒堅持健身跑，就可以調動體內酶的積極性，從而收到的作用。

抗運動：

據專家研究發現,選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動,因為這樣可能誘發血壓上升。散步等為動態的張性運動,通過肌肉的反復收縮,促使血管收縮與擴張,從而降低血。

健美運動：

不少青年男女追求健美，只要持之以恒進行健美操和體操運動，加強平衡性和協調性鍛煉，就會收到明顯效果。