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滄州昇旺體育用品有限公司主營：體育器材，健身路徑器材，兒童樂園器材，運動地板，塑膠場地。

1.請勿在戶外健身器材上使用過多的健身器材。這是因為如果過量服用會，一個好的解決方案是選擇適合您的運動。如果您是曾經參加體育鍛煉的人，那么一般來說，脈搏不應超過110次/分鐘，不應超過120次/分鐘。

2.在運動前熱身10-15分鐘，一定要為比賽做準備。如果戶外健身設備直接開始鍛煉，則在開始鍛煉之前進行鍛煉以防止頸部，扭曲和神經損傷是不好的。

3，掌握鍛煉時間，適合老年人朋友鍛煉戶外健身器材的好時機，每次約40分鐘。溫馨提醒，如果老年人患有骨質疏松癥，會損傷腰椎。

如今的室外健身器材，品牌也是各種各樣，讓人眼花繚亂。想要做一個室外健身場地，卻不知道如何挑選?下面，來跟著小編看一下吧

1、器材的各項參數是否達到標準。體育器材的每一個環節都會有它們特定的國標參數，這些參數是經過長期研究總結得出來的，是根據人在進行這些運動時適合的高度、伸張度等，這些參數會直接影響到使用者的運動質量;

2.、器材的耐久度。這些是需要時間的積累，以及疲勞測試、銳利邊和角的保護;累積重量的安全檢驗防止手及腳伸入的陷入點、危及使用者安全的剪力點與拉入點;

3、品牌性。一個的品牌能讓自己感受到產品的質量，品牌就是對質量和服務的一種關鍵保障，品牌對自己品牌的無形價值是非常在意的，會去盡量維護品牌，維護客戶利益。而小廠家則不會在乎這一點;

4、設備的焊接口處處理是否平整。焊接口的平整需要耗費人力物力去進行打磨，現在很多的廠家為了節省成本，把這一塊都是簡單處理了一下，效果不理想的，而這恰恰對使用者運動時的影響是很大的，因為這些細節沒有處理好會給使用者及兒童未成年人帶來很大的安全隱患;

都說健身，可是健身的好處有哪些，我們都知道嗎?今天，威諾健身小編就先來和大家，分享一下室外健身器材可以給人們帶來哪些好處?

防近視運動：

打乒乓球對于增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。奧妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下運動，不斷使睫狀肌放松和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應。

運動：

的健身方法首推跑步，只要持之以恒堅持健身跑，就可以調動體內酶的積極性，從而收到的作用。

抗運動：

據專家研究發現,選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動,因為這樣可能誘發血壓上升。散步等為動態的張性運動,通過肌肉的反復收縮,促使血管收縮與擴張,從而降低血。

健美運動：

不少青年男女追求健美，只要持之以恒進行健美操和體操運動，加強平衡性和協調性鍛煉，就會收到明顯效果。