男人插女人骚视频,波多野结衣人妻厨房大战,亚洲国产精品成人精品无码区,亚洲 欧美 国产 综合首页

軟式體育器材的好處

1.安全性強，大大減少了安全事故的發生

在利用器材前，在教學中學生因器材原因而受傷的數不勝數，使用軟式器材后大大降低了學生在練習中的傷害，學生不會因器材問題受傷。

2.多樣化，趣味性強，提高學生鍛煉熱情

可以根據器材進行練習，組合成多種練習的方法，提高學生的興趣，便于學生的練習。克服練習單一無味的問題，從而使學生練習積極性大大提高。

3.能根據場地大小設置練習器械

傳統體育器材在上課時要求適宜場地才能進行，而器材可放大或縮小，對場地的要求相對較低，在上課時可根據場地大小設置器械。

4.易于制作，易于存放

軟式器材易于自己制作，一根繩子，一塊海綿等都能成為很好的練習器材，也易于存放，不像傳統器材占地較大。

5.有利于培養學生動手動腦的能力

軟式器材在使用時可以做不同組合，在練習中可鼓勵學生自己動手完成，培養學生動腦的好習慣。

訓練的理念、方法、手段、器材都完全是不一樣的，競技體育要拿到世界GUAN軍、奧運GUAN軍，這樣的訓練一定是殘酷的，沒有這個殘酷的訓練達不到要求。快樂體操是通過游戲的方式，而且訓練方法要適合每一個不同的孩子，不同身體條件的孩子，針對他們來開發一些課程。包括方法、手段都是這樣。快樂體操的教練都是要從孩子的心理學、生理學方面教學。器材的不同，競技體操的器材，器材基本都很高、很細，很可怕，體操的器材都是五顏六色的，而且非常安全，基本都是軟的，平衡木很寬，從高到低，讓孩子們從簡單的器材開始慢慢適應。體操器材周邊都用軟包給包起來，地上全部鋪上彩虹墊，都是軟的，而且孩子們一進到訓練場地就會興奮起來，會非常開心，他本能的就想進去跑、跳、玩兒。

   動作幅度:是指做動作時,身體或身體的某一部分所移動距離的大小.幅度越大運動量就越大.因此,選擇不同幅度的動作,是調整運動量的有效手段之一.

  動作路線:是指做動作時,身體或身體某些部位運動軌跡的聯系.動作路線的改變,對培養協調能力有著直接的影響.如兩臂前后繞環等.

   動作頻率:是指單位時間內動作重復的次數.在同一時間內動作重復的次數越多,肌肉的負擔量就越大.在徒手操中可以利用動作頻率的不同來增減運動量.

   動作速度:是指在單位時間內身體或身體某些部位移動的距離.如兩臂向后繞環,一拍一次與兩拍一次的動作速度就不同前者比后者快一倍.所以,動作速度的快慢也影響著運動量的大小.和肌肉的負擔量的方法之一.

    動作節奏:是指在單位時間內完成單個動作或成套動作各部分的時間之比;主要表現在動作的快慢.強弱.用力和放松交替性地進行.動作節奏不僅能增加工作效率,而且還有利于掌握動作,如果動作節奏安排不好,不僅不易掌握動作,而且還會影響鍛煉效果.以上七個動作要素是密切相關的,在創編徒手操時,應根據對象和所要解決的任務和各要素的特點來靈活運用創編動作.