jy-509四百米障礙 400米障礙器材 一套400米障礙器材價格 哪有部隊訓練器材生產廠家
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產品類別 部隊拓展訓練器材
品牌 濱海
材質 樟子松防腐木
規格 標準
貨號 jy-509
商品介紹

    四百米障礙的內容:一百米:百米沖刺到對面二百米:通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網三百米:跳低樁網、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁四百米:百米沖刺返回。

通過400米障礙是傳統軍事體育訓練項目之一,也是體能訓練中的重要項目之一。通過障礙訓練能發展人在軍事行動中所需要的奔跑,跳躍,攀越,支撐平衡和鉆爬等基本技能,并能提高速度,耐力,協調,靈敏等身體素質,培養勇敢,堅韌不拔的意志品質,為戰時迅速通過各種人工和天然障礙物打下良好基礎。

400米障礙平地跑的動作技術。平地跑動作可分為出發跑,轉彎跑和終點跑等。(1)出發跑:是指從起點到第一個障礙物前的100米跑。起跑姿勢可采用站立式或俯臥式起跑;跑的動作技術與短跑途中跑動作基本相同。動作應放松,步幅開闊,節奏明顯。(2)轉彎跑:400米障礙全程要經過三次彎跑。彎跑時身體向內傾斜,加大外側腿的后蹬力量和擺動幅度,并用腳掌內側著地,外側臂相應地加大擺動的力量和幅度。內側腿向內轉,腳向內沿轉并用腳掌外側著地,同側臂擺動略小于外側臂。(3)終點跑:終點跑是指從最后一個障礙物到終點的100米沖刺跑。跑的動作技術與短跑的途中跑和終點撞線的動作基本相同。


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公司名稱 河北濱海教學設備有限公司
聯系賣家 虞小美 (QQ:2142283238)
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地址 河北省石家莊市