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機械式跑步機的優點價格便宜，純人力驅動，幾乎沒有使用成本。

跑步機的承載也是需要重點注意的參數：切不可認為只要不超過商品標注的承重就可以。人在跑步機上運動時，會產生一個“沖擊荷載”，這要抵消一部分承重量。因此，在選擇的時候也要注意承載參數（一般產品都會注明：承重多少公斤），盡可能多地留有余地。

購買跑步機重要的一點就是安全性，因為機械跑步機現在幾乎是淘汰了，使用多的是電動跑步機。選擇電動跑步機必須要有緊急停機裝置，在運動過程中身體不適時能夠緊急停止機器運轉，起到對使用者的保護。另外，絕緣保護也不能忽視。由于人體是直接接觸跑步機的，因此機器必須具有良好的絕緣性能以使運動者不會受到觸電危險的保險措施。