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跑步機的承載也是需要重點注意的參數(shù)：切不可認為只要不超過商品標注的承重就可以。人在跑步機上運動時，會產(chǎn)生一個“沖擊荷載”，這要抵消一部分承重量。因此，在選擇的時候也要注意承載參數(shù)（一般產(chǎn)品都會注明：承重多少公斤），盡可能多地留有余地。

跑步機正確使用
步：上機之前先做3-5分鐘熱身，主要做一些腿部和關(guān)節(jié)的準備活動。
第二步：接通電源，打開開關(guān)，掛上安全鎖啟動，然后放開安全鎖，測試跑步機是否停止。
第三步：把腳放在跑帶兩側(cè)，兩手握在跑步機扶手上，將跑步機以低速啟動，隨著速度先走一段時間，然后加速進行跑步。

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跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中簡單的一種，是家庭健身器的佳選擇。