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慧安明教你——眼部如何保健？

眼淚本身就是zui好的護理液，因為淚液自身對結膜囊就有清潔和保護作用。改善眼睛干澀狀況的zui好辦法是：不要長時間緊盯注視物，有意識的增加瞬目次數。如果需要長時間面對電腦，或者有眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀，尤其是有眼部炎i癥時，一定要在專業的眼i科醫生指導下，合理使用正確的滴眼液。

眼部干澀可以短期點用滴眼液，但更重要的是要注意日常用眼衛生， 面對電腦時盡量做到一兩個小時休息一會，可以做做眼保健操或者遠眺，尤其是綠色的景物對緩解視覺疲勞非常有效。

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慧安明告訴你——如何在工作期間保護眼睛?

1、工作期間，避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。

2.保持良好的坐姿。雙眼平視或者輕度向下i注視顯示器，盡量減少頸部肌肉壓力，使眼球暴露于空氣中的面積減至zui少。

3.眼睛和顯示器的的距離要保持在60厘米以上，至少要比一只胳膊要長。保持一個科學安全的距離。

4.周圍環境要柔和，顯示器亮度要得當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

5、如長時間感到眼睛不適，可以適當的使用一些正規的滴眼液清潔眼部。

慧安明為你普及常見的眼部問題有什么?

黑眼圈：多由于熬夜晚睡、勞累過度等原因，造成眼周微循環不夠暢通，血液內缺氧，廢物堆積，色素沉淀等。

眼袋：長期疲勞造成眼周微循環不暢，皮膚松懈下垂，彈性降低，堆積多余的脂肪。

水腫：新陳代謝能力降低，眼部微循環不暢，多余水份不能排除。睡前喝水較多是一種原因，有時眼睛過度疲勞、晚睡，第二天早晨還沒有蘇i醒就強行起床，也會造成水腫。在溫度、濕度都較高的夏季也比其他時候更容易出現。

干紋：因為眼周皮膚較其他部位皮膚更薄，儲水能力較差，容易干燥；加上眼部較明顯的動作、表情，形成干燥紋。干紋可稱之為“假性皺i紋”，如能及時補充水份，即可在較短時間內消失。