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400米障礙賽全程由八個障礙物所組成，即跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、云梯、獨木橋、高墻、低樁網。
跨樁:由5個直徑30厘米，高出地面10厘米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點相距2.30米，距離跑道中線30厘米，跨樁中點距端線5米。左邊兩個跨樁的中點相距2.30米，距離跑道中線60厘米，第1跨樁中點距離端線6.15米，跨樁由木樁和水泥構成.。
壕溝:長、寬、深各為2米，溝壁是垂直面.。
矮墻:寬2米，高1.1米，厚20厘米。洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米，設于矮墻左側。
高板跳臺:高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米。高臺高1.5米,長,寬各1米。低臺高、長、寬各1米。水平橫梯設置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米，四個立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米。
獨木橋:長5米，高1.3米，直徑20-25厘米，橋平面寬10厘米，斜板長2米，寬20厘米。橋下立柱間隔1-1.30米。
高墻:寬、高各2米，厚20厘米。
低樁網:由12根立柱對應分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面50厘米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構成。
云梯：高4米。

400米障礙場由平地跑道和障礙跑道組成。平地跑到：長100米，寬1.22米。障礙跑道：長100米，寬2.2米。主要障礙有：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平梯、獨木橋、高墻、低樁網等。

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