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籃球訓練器材標志桶的使用不但可以幫助訓練員的腳步敏捷度，還提高了鍛煉速度，本廠家生產的籃球訓練標志桶有小孩專用，小學生專用，中學生專用以及成年人專用，則應用大小以及規格型號不同。

要想打籃球訓練速度敏捷， 足球訓練速度敏捷，那就提前使用標志桶鍛煉，有效提升比賽成績，訓練標志桶不但可應用于體育訓練中使用，還可當做障礙物的使用，例如放在車里，如果發生故障，就會使用標志桶當做提醒，比三腳架還好用。

現代足球中即使是防守隊員也需要在狹小區域利用腳下的功夫保持控球。今天這個訓練將會不斷挑戰你的極限，讓你腳下更快速、反應更靈敏、爆發更有力。

側滑步橫向變向練習

標志桶不動，從一側標志桶橫向側滑步移動至另一側標志桶，觸摸標志桶返回至另一側。

自由控球練習

用標志桶或標志碟擺放3*3或2*2的正方形，在區域里做各種快速的控球練習，油炸丸子，克魯伊夫轉身、等等。

游戲名稱：繞標志桶

拓展練習1：游戲過程中，教師可隨機喊口令練習，如，左、前、后、左;加入運球下蹲、單手體前變向、雙手體前變向、前后拉球等動作;邊跳邊運球至位置，各方面發展運球能力和身體素質。

拓展練習2：游戲過程中，教師也可要求圍繞標志桶順時針或者逆時針的圈數，先完成的學生獲勝。

拓展練習3：游戲過程中，教師還可設置4名學生1組的小游戲，如，行進間各種路線運球（或人球合一）繞標志桶練習（圖3-2），發展左右手運球能力，增大游戲難度，激發挑戰熱情。

使用標志桶注意事項：運球時始終保持低重力心，左右手輪換練習，強化弱側手運球能力;進行拓展練習3時，教師應先示范運球繞標志桶和人球合一繞標志桶的方法，明確運球路線。

關于標志桶選購請致電咨詢本廠家。