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籃球標志桶的訓練方法：原地雙手交替運球摸標志桶

所有小朋友底線站一排，每個小朋友面前放一個標志桶，先原地運球數次，聽哨聲換手運球，隨后摸標志桶一次。這個練習的主要目的是鍛煉幼兒的身體協調能力和手指指尖對球的感知能力，從而提高幼兒的球性。根據訓練的次數和時間的增加，可逐漸增加吹哨的頻率，從而提高幼兒的運球反應和協調能力。

要求: 運球時屈膝降低重1心，背部挺直，運球用力。雙眼注視面前的標志桶，不要低頭看球。換手時，幅度應隨著練習次數的增加而慢慢變大。

標志桶使用訓練方法，根據運動項目不同，做出合理的調整合數，一般使用標志桶要控制在八個，使用要求，兩兩之間的距離要控制在2-3米（可調整），從1號標志桶出發到最后一個標志桶，都要有之間的調整型。

根據運動項目，標志桶的擺放形式也有多種，例如有直線型，折線型，圓形以及無序型。根據運動項目不同則布局的距離大小不同，不懂的可致電本廠家咨詢，為您提供專業的服務和高質量的產品。

利用標志桶訓練使得身體運動功能訓練的理念與傳統的進行單方向、單關節、時效性低、有序的體能訓練理念不同，它是圍繞多維度、多關節，無軌跡、無序的場上所需的動作設計動作模式，強調的是動作的質量，能夠有效地展現運動技能。本文以多方向為出發點設計速度訓練方法，用繩梯、小欄架、標志桶等器材設計發展學生靈敏素質的訓練方法。