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籃球標志桶訓練方法：

1，注意運球節奏，進行變向時不要過于心急。

2，運球突破后進行投籃或者上籃時略微調整一下腳步，保證協調性。

3，練習過程中無論是跳投還是上籃，命中率在初期是不重要的，保證動作的連貫性，完整性和標準度。

4，運球需要反復練習，熟練后可以適當增加速度，這樣的練習很簡單，也很有效，堅持大概3周左右，對于球友的協調性和動作連貫性都有很大的幫助和提升。

籃球標志桶的訓練方法：原地雙手交替運球摸標志桶

所有小朋友底線站一排，每個小朋友面前放一個標志桶，先原地運球數次，聽哨聲換手運球，隨后摸標志桶一次。這個練習的主要目的是鍛煉幼兒的身體協調能力和手指指尖對球的感知能力，從而提高幼兒的球性。根據訓練的次數和時間的增加，可逐漸增加吹哨的頻率，從而提高幼兒的運球反應和協調能力。

要求: 運球時屈膝降低重1心，背部挺直，運球用力。雙眼注視面前的標志桶，不要低頭看球。換手時，幅度應隨著練習次數的增加而慢慢變大。

游戲名稱：推倒與扶起

游戲目的：發展學生快速運球變向尋找目標的能力和團隊合作精神。

游戲方法：將學生分為人數相等的2組，每名學生1個籃球，將同等數量（各20）的2種顏色（紅色和藍色）的標志桶隨機放在場地上，紅色和藍色標志桶各站立和倒下10個，1種顏色對應1組學生，如，紅色對應A組，藍色對應B組。聽教師喊“開始”口令后，A組學生用左手或右手運球的同時，將藍色標志桶推倒、紅色標志桶扶起，B組學生用左手或右手運球的同時，將紅色標志桶推倒、藍色標志桶扶起。在規定時間內，哪種標志桶站立得多，所屬的哪組為獲勝組（圖5）。

游戲規則：不得停球推倒或扶起標志桶;不得用腳踢標志桶;不能阻擋對方的運球路線。

教學建議：熟悉游戲方法，避免高速運球中的碰撞受傷;游戲時，教師可以組織學生將標志桶放在邊線或底線上，組織學生快速運球到達對方陣地，提高學生運球速度。或者進行接力賽，將標志桶放成直線或者Z形，要求每名學生依次推倒或扶起標志桶，運球返回擊掌接力，比哪組速度快。

注意事項：運球掉球后，先撿球運球，再推倒或扶起標志桶。

關于標志桶選購請致電咨詢本廠家。