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草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。
草莓的好處：

1、飯前吃草莓緩解胃口不佳

2、遇煩熱干咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗凈榨汁，每天早晚各一杯。

3、草莓對胃腸道和貧血有調理作用

4、草莓除可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病也有較好的。

5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。