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賴(lài)氨酸是一種必需氨基酸，這意味著身體自身不能合成，只能通過(guò)食物來(lái)源獲得。賴(lài)氨酸的作用包括建立肌肉組織，從創(chuàng)傷或受傷恢復(fù)，并幫助更有效吸收鈣。它還有助于身體產(chǎn)生抗體，酶和激素。有時(shí)候，賴(lài)氨酸補(bǔ)充劑也用于治療皰疹病毒爆發(fā)。

無(wú)論是通過(guò)飲食還是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，人體每天必須消費(fèi)一定數(shù)量的賴(lài)氨酸。盡管賴(lài)氨酸缺乏癥比較罕見(jiàn)，但可能會(huì)導(dǎo)致貧血，嗜睡，脫發(fā)，體重減輕，食欲不振，酶障礙，生長(zhǎng)和生殖等問(wèn)題。很多動(dòng)物和植物食品的賴(lài)氨酸含量很高。如魚(yú)，豆類(lèi)和谷物都是一些最佳來(lái)源。

臨床試驗(yàn)顯示，補(bǔ)充賴(lài)氨酸對(duì)防止皰疹復(fù)發(fā)有效，有時(shí)也用于減輕它們的持續(xù)時(shí)間。但這種條件下，只有采用高劑量(超過(guò)1000毫克，甚至高達(dá)3000毫克)才會(huì)有效果。此外，另一種氨基酸-精氨酸被推測(cè)認(rèn)為有可能干擾賴(lài)氨酸抵御皰疹病毒的療效。出于這一原因，皰疹患者在使用賴(lài)氨酸補(bǔ)充劑時(shí)，建議降低精氨酸的攝入量，使賴(lài)氨酸所占比例更高一些。例如，乳制品含有大量賴(lài)氨酸，而精氨酸含量相對(duì)較低。而堅(jiān)果的精氨酸含量很高，但賴(lài)氨酸較少。因此，了解這些知識(shí)有助于皰疹患者更合理的安排飲食。

但賴(lài)氨酸營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑治療皰疹的問(wèn)題是高劑量可能會(huì)引起一些副作用。例如，賴(lài)氨酸攝入過(guò)多可以導(dǎo)致腸胃不適，甚至腎臟損害。因此，腎臟或肝臟功能受損的患者不建議采用賴(lài)氨酸營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。大多數(shù)醫(yī)生僅建議在皰疹即將爆發(fā)時(shí)服用賴(lài)氨酸，而不是長(zhǎng)期使用。