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現代沙療主要是通過古沙療法經過改良而來的，沙療一開始是出現在我國少數民族維吾爾族，它是將身體放入在沙子里邊，利用沙子其中包含的礦物質來對人身體達到一個調節身心疲憊的效果。

沙療采用的都是吐魯番的漠沙，在經過細心挑選，選用比較細膩的沙粒在經過。清洗、打磨、烘干、消_毒等嚴格工序后加入多種礦元素，達到強身和美容效果的一種綜合自然理_療方法。沙療的好處有以下幾點:

1、因為在做沙療的時候是通過加熱的那么就可以把我們身體里的卡路里排除來，這樣就會使我們的體重下降，從而達到減脂的作用。

2、會使肌膚光滑柔嫩；

3、去除身體內的寒氣，我們都知道關節疼痛大多數都是因為體內的寒氣造成的把體內濕氣排除之后我們的身體就會變得越來越好，疏通經絡，提高人體的免_疫

4、調節腰腿部疼痛，做一,次沙療相當于給我們全身按了一次摩；

5、調節我們的壓力和疲勞，改良睡眠質量；

6、調節神經細胞，改變亞健康體質；