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如何幫助孩子學會控制情緒？快樂、憤怒、悲傷和快樂是存在于我們身體中的正常情緒，孩子們當然也有這些情緒。當成年人的情緒出現時，他們會通過自己的方式來處理。

因為孩子還小，他不知道如何對待，這就需要家長提供一些方法和指導，讓孩子在心情中慢慢成長。

當一個孩子告訴你他生氣了。他在尋找出路，只是方式不對。孩子打的心情，不妨舉出例子和他的分析，他會更容易理解這樣的舉動是好是壞。

益陽青少年戒網癮學校表示我們在海灘上建城堡玩得很開心，突然有人發了脾氣，沖了進來，把城堡踢倒，開始打。我們真的會感到悲傷和煩人嗎。通過這種場景的呈現，孩子們會很容易感受到。

情緒來了，發泄的方式有很多，你可以拿一張紙來指導他畫畫；網上有一塊軟泥，可以買來當道具，當孩子想打一個人時，陪他揉泥，讓他把感情揉進泥里；也可以陪他數數，讓孩子看看數到多少時間，心情就會平靜下來。

益陽青少年戒網癮學校指出當你的孩子在指導下平靜下來時，給他鼓勵。讓他知道有情緒并不壞，也不可怕，知道如何在不傷害他人的情況下處理情緒是很好的。一次又一次的嘗試，你的孩子會逐漸知道如何控制和發泄。