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天津河西圣安醫院，坐落于天津市河西區郁江道，院內匯聚專業醫師團隊，結合中西醫學，幫助有需要的患者逐步擺脫藥物依賴、無障礙恢復社會功能，為全國各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的醫療服務。

兒童焦慮癥的顯著特征是出現焦慮情緒以及不安行為。焦慮癥會讓人們處于亞健康狀態，對任何刺激都很敏感，承受挫折能力低，自我防御本能太強。若沒有及時克服會影響孩子身高和導致失眠。家長發現孩子有焦慮癥表現時，應該及時引導，幫其克服。那么如何克服童年焦慮?下面就一起來了解一下吧。

1、堅持有氧運動。每天早晨抽出30分鐘時間問題進行有氧運動，如散步、跳繩、跑步或騎行等。不管我們選擇使用哪種運動控制項目管理都要抬頭挺胸，這樣才能得到提升自信心，獲取好心情。另外一種運動也能讓自己身體釋放出大量安多芬，減少會引起壓力的荷爾蒙物質。只要通過長時間堅持運動就能減輕焦慮程度。

2、學會自己放松。當兒童出現焦慮癥時會出現呼吸速度以及脈搏加快。不妨深呼吸，深呼吸能減慢呼吸頻率，緩解社會不良心理壓力，消除學生緊張和焦慮感。通過深呼吸也能讓他們思維方式變得可以更加具有清晰。具體的方法是吸氣和憋氣分別4秒鐘，然后在呼氣4秒鐘，反復2分鐘左右我們就能平緩神經。