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短跨運動員逐漸在國際大賽上取得優異成績,且劉翔的出現也給予國內短道項目運動員信心,跨欄項目也越來越受到各省市訓練隊的...對兩組隊員跨欄步技術測試的錄像進行解析,分析顯示,實驗組隊員在起跨攻欄階段起跨腿的蹬伸、攻欄距離、軀干前傾的幅度、跨欄跑是快速運動中跨過一定數量、一定高度和一定間隔距離欄架的短距離徑賽項目?，F通過文獻資料法、問卷調查法對現在跨欄訓練的方法與手段進行分析,得出結論:要運用有效的方法,科學、系統、合理地安排訓練,才能更好地提高跨欄成績。

軟式跨欄架使用方法？

奧運會上劉翔獲得了110米欄的，并且平了世界成績。小朋友對這個高大英勇的大哥哥欽佩不已，愛屋及烏對跨欄項目也印象深刻。當我提議也來學劉翔跨欄時，立刻得到了全班的一致贊成。跨欄是個競技徑賽，可以訓練腿部肌肉、跨跳能力，鍛煉膽量，對幼兒而言較枯燥，對體能也是個較大的挑戰。記得以前要進行助跑跨跳，總要告訴小朋友我們來學學小鹿，它們要跳過這條小水溝，要……之類。其實小鹿是怎么跳的，沒有幾個人親眼見過，孩子的動作也總是扭扭捏捏的。這次可不同了，大家主動提出要學跨欄，而且要設計自己的小跨欄，真是運動帶來了無窮的魅力。同時我們也進入了發現問題、解決問題的快樂學習階段。

少兒軟式 軟式跨欄架 顏色艷麗，材質密度高。

少兒軟式跨欄架對孩子鍛煉有什么好處？

鍛煉出良好的身體素質

      跨欄運動不像跑步運動，它對運動員的要求很高，不僅僅是速度，更要求的靈敏度和彈性。因此，要想做好跨欄運動，首要任務就是將自己的身體素質提升到一定高度。

跑步：跑步不僅可以提升我們的速度，還能對我們的耐力進行一定程度上的鍛煉讓整個身體都活動起來；

蹬腿壓腿：反復蹬腿壓腿可以鍛煉我們的腿部肌肉，而且可以拉伸我們的跟腱，有助于提高我們的彈跳能力，在跨欄時就能顯得更輕松了；

折返跑：折返跑可以鍛煉我們的跑步、間歇調整和節奏感，讓我們能夠更好的控制跨欄和跑步的轉換。

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