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利用體操棒提高快速反應能力和靈活性

兩組同學間隔適宜距離相對站立,將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,快速向前跑動,將對方棒扶住,棒如倒地為失敗,跑動的方向應不斷變換,可向左、向右。

利用體操棒提高轉體、抬腿等速度

將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,在原地快速轉體3600或7200后扶住體操棒,棒如倒地為失敗。練習時可變換動作,比如可做高抬腿、下蹲運動等。

藝術體操是一項新型的競技體育項目，是奧運會、亞運會比賽項目。

較早起源于歐洲，40-50年代，逐漸流行到全世界。中國藝術體操運動從1981年正式在全國開展以來發展迅速，87年世界錦標賽中國集體項目獲全能第三名、單項第二名，96年獲奧運會集體項目第五的優異成績。

并在四大洲和亞洲錦標賽上多次獲得。 藝術體操是一項新型的女子競技體育項目，是奧運會、亞運會比賽項目。又常被譯為韻律體操。

實用新型內容本實用新型的目的在于提出一種軟式體育器材，解決了軟球投擲時距離較遠且不可控，遺失后不易找尋的問題。為達此目的，本實用新型采用以下技術方案:一種彩帶風阻軟球，包括球體，所述球體上設置有風阻裝置，軟式體育器材所述風阻裝置包括罩住球體的網罩和連接在網罩上的尾部。軟式體育器材所述網罩罩住球體的二分之一以上部分，所述尾部連接在網罩的收口處。所述尾部采用透氣性較差的紡織材料，具體可以是尼龍織物或者絲織物。所述尾部為尖錐形，其與網罩連接的大端口徑大于球體直徑。