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原地側向投擲鐵餅

練習目的：進一步體會發力順序，增加揮臂速度。

練習方法：學生的分組同原地正面投擲一致，每一名練習者側對投擲方向，雙腳左右開立略寬于肩膀，左右腳平行站立。在預擺結束同時腿部蹬地轉體，推動身體前移，胸部挺起，用胸帶動手臂做快速揮臂出手動作，無名指、中指、食指隨即做撥餅動作，將鐵餅投出。每一組練習者須進行兩個環節的練習：環節，練習者徒手進入投擲區，聽到教師哨聲開始做完整投擲動作，后排小組同學進行觀察并糾正其動作，舉手進行討論；環節一結束后，練習者持餅進行投擲練習，教師進行指導。

教學提示：學生在投擲后用力時易出現身體不穩，先反復進行徒手模仿練習，待動作穩定后，再進行持餅練習。

注意事項：側向投擲時，揮臂角度大，提醒其他學生在等待區域細心觀察，注意安全，不要嬉戲打鬧。

氣球花軟球本發明專利構造簡易，成本費便宜，根據在軟圓球上設定由防塵蓋和彩色尾部構成的空氣阻力設備，投擲時因為尾部兜兜風，使的總體遭受很大的摩擦阻力，避免飛出速度過快，防止投擲間距較遠，提升了安全系數和挑戰性，并且因為尾部為彩色，當投擲到較隱蔽處時，便于被別人發覺找到，防止丟失，因而特別是在合適老年人和兒童應用，此外尾部選用三種不一樣的顏色構成，能夠 規定使用人拋起來下落伍，依照命令拿手抓物不一樣顏色部位，訓練手指頭協調性。