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少兒軟式鐵餅的持餅預擺動作練習：

練習目的：體會預擺發力部位，初步了解原地擲鐵餅動作特征，為下階段學習做準備。

練習方法：教師將學生按照人數平均分組，學生與學生之間間隔2m左右，面向教師站立。學生右手持軟式鐵餅，左手在下方托住鐵餅，兩腳分開，略比肩寬，目視正前方，右手持餅做順時針回擺，身體向右轉同時投擲臂向右下方擺動，回擺后，身體向左轉動，帶動投擲臂向左前上方成逆時針擺動，每一名學生做3～5分鐘的持餅預擺練習，教師對學生進行及時糾錯。

教學提示：教師通過口令“1、2”控制練習節奏，“1”為右下,“2”為左上，口令“1”“2”之間進行暫停，讓學生及時觀察自己的持餅手掌心是否向下并及時糾正，避免在練習時持餅手在預擺過程中出現手腕翻轉。

注意事項：教師在練習前安排好學生間距，避免做預擺練習時揮臂誤傷他人。

 藝術體操棒在近年來體操項目的后備人才培養面臨嚴峻挑戰。2014年國家體操女隊梯隊建設斷檔，藝術體操運動員可用適齡運動員嚴重不足，勉強湊夠6人，亞運會、世錦賽雙線無間隙連續作戰，凸顯嚴重的后備人才危機。冰凍三尺，非一日之寒。我國體操項目多年來基礎很薄弱，青少年參與體操活動和訓練的比例很低、人才總量很少，各級體校和省隊存在招生難的嚴峻困境，教練員流失嚴重。藝術體操棒體操作為體育，有益于青少年兒童身心健康成長，有益于為其他運動項目培養基礎運動能力，然而這些功能并未被認識并開發。在宣傳上，體操被“化”，媒體多，公眾認識片面化，在競技體操世界賽場上為國爭光的正面作用被逐漸弱化、忽視，正面引導不夠。

發明專利內容本發明專利的目地取決于明確提出一種氣球花風阻軟球，解決了軟球拋擲時間距很遠且不可控性，丟失后不容易尋找的難題。為達此目地，本發明專利采用下列技術規范:一種氣球花風阻軟球，包含球體，上述球體上設定有風阻設備，上述風阻設備包含遮住球體的網罩和聯接在網罩上的尾部。上述網罩遮住球體的二分之一之上一部分，上述尾部聯接在網罩的收邊處。上述尾部采用透氣性能較弱的紡織原料，實際能夠 是滌綸紡織物或是絲織物。上述尾部為尖錐型，其與網罩聯接的大端規格超過球體直徑。 上述尾部與網罩相接處采用縫紉聯接。上述球體采用硫化橡膠海棉發泡塑料做成。上述網罩采用具備一定延展性的原材料做成，實際能夠 是尼龍絲或是硫化橡膠絲。上述尾部為五顏六色且少由二種之上色調組成，為球體直徑的6倍之上。