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學校軟式標槍的教學步驟與方法

使學生對擲標槍技術有初步了解

方法1：

簡要講解擲標槍的發(fā)展概況。

簡介擲標槍的比賽規(guī)則、場地和器材規(guī)格。

簡介擲標槍的技術特點和結(jié)構(gòu)，觀看技術圖片、電影，教師做示范。

學習原地擲標槍技術

方法2：

學習握槍和持槍方法。動作技術要點見技術部分。

學習原地擲標槍的專門練習。

單人、雙人徒手或利用器械做發(fā)展肩、腰柔韌性的練習。

軟式鐵餅的原地正面擲餅練習：

練習目的：正確掌握原地正面擲餅動作姿態(tài)，體會蹬、轉(zhuǎn)、挺、揮、撥的發(fā)力順序。

練習方法：將學生按照6～10人一列分為若干列縱隊，分組進行，每一名練習者在進入練習區(qū)域時，其余學生在等待區(qū)域進行等待，一名練習者完成練習后，繞至隊伍末尾，下一名練習者再進入，按順序依次進行。原地正面擲鐵餅動作中，練習者持軟式鐵餅，雙腳左右開立略寬于肩膀面向投擲方向，預擺1～2次后，腿部積極蹬伸，轉(zhuǎn)動身體，抬頭挺胸，雙臂發(fā)力帶動持餅手投出。練習時小組內(nèi)設置安全小組長負責監(jiān)督，提醒其他學生遠距離觀察練習者持餅做旋轉(zhuǎn)練習的動作是否存在問題，并在練習結(jié)束后進行集中討論

教學提示：學生轉(zhuǎn)髖不完整易導致投擲方向不準確，教師可在投擲區(qū)域設置軟式標志物，引導學生向設定的標志物方向進行投擲。

注意事項：每一組練習者全部投擲結(jié)束后，將餅撿回交給下一名練習者，強調(diào)練習者周圍不要站人，防餅誤傷。

接力跑是深受廣大少年兒童喜愛的體育運動項目，如開展得好，則對提高少年兒童的身體素質(zhì)大有裨益。軟式接力環(huán)是在接力賽跑時使用的軟環(huán)，需要運動員傳遞，軟式接力環(huán)為空心管狀圓圈，起源于古代奧運會中以長矛在跑步中互相傳遞的運動，是奧運會較古老的項目之一。在比賽中接力棒體現(xiàn)的是一種團隊精神，所以隊員的默契配合十分重要，也體現(xiàn)出了人與人之間要團結(jié)合作。現(xiàn)有的接力環(huán)存在功能單一，實用性不強的問題。