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足球訓練中用軟式跨欄架有什么做用？

相當于運動前的熱身，把身體活動開。軟式跨欄架的作用主要是把大腿內側的肌肉群活動開，不然的話在足球比賽中，鏟球、攔截、追球等劇烈的運動很容易導致大腿內側的肌肉拉傷。反應能力，敏捷能力，身體的機動性。

以上是對軟式跨欄架在足球中作用的講解，希望對您有所幫助，感謝您的觀看。

目前，體育活動用的鐵餅大多是重型實餅體，體育軟式器材主要 用于體育賽事和竟技活動，現在也有一種軟式鐵餅，由于內部沒有支撐加強筋，鐵餅重量輕，易變形，投擲時浮力小，鐵餅邊沿沒有凸起 麻點，練習者持握時手滑，投擲穩定性差，影響鍛煉投擲效果。 發明內容本實用新型的目的在于克服上述缺點，提供一種軟式鐵餅，它主要解決了現有的軟式鐵餅內部沒有支撐加強筋，鐵餅重量 輕，易變形，浮力小及投擲穩定性差等問題。

學校軟式標槍的教學步驟與方法

使學生對擲標槍技術有初步了解

方法1：

簡要講解擲標槍的發展概況。

簡介擲標槍的比賽規則、場地和器材規格。

簡介擲標槍的技術特點和結構，觀看技術圖片、電影，教師做示范。

學習原地擲標槍技術

方法2：

學習握槍和持槍方法。動作技術要點見技術部分。

學習原地擲標槍的專門練習。

單人、雙人徒手或利用器械做發展肩、腰柔韌性的練習。