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藝術體操棒在韻律體操原來只有女子比賽項目，但當前日本、美國、加拿大、澳大利亞、俄羅斯、韓國、馬來西亞、墨西哥等國家，已有男子進行韻律體操運動，稱為男子藝術體操(Men's rhythmic gymnastics)。首屆世界男子藝術體操錦標賽于2003年11月27日到29日召開。與女子項目不同的是，女子的藝術體操主要有：繩操、圈操、球操、棒操和帶操五種；而男子的通常沒有球操和棒操，但加入了棍操。但西班牙的魯本·奧利維拉（Ruben Orihuela）卻將全部女子項目同時加以男子化；其身體所展現的柔韌性不遜于任何女子藝術體操運動員。

有人多人不知道體操棒如何使用和有哪些作用，本廠家根據多年的生產經驗為您簡單介紹一下，關于體操棒的運動技能的學習

1.練習目標

學會單杠練習中的懸垂動作方法，發展上肢及腰腹力量，增強身體協調，柔韌，靈敏性，提高相互配合的能力。

2.練習方法：

學生三人一組，兩人將體操棒放在肩膀上，例外一個人握住“杠”成杠上懸垂動作。

3.練習內容

仰臥垂懸，蹲懸垂，不同姿勢的懸掛以及綜合懸垂。

動作速度的決定因素在標槍訓練中的體現

技術原理告訴我們出手速度的快慢決定著投擲成績的好壞,由于標槍項目的器械輕、速度快、動作技術比較復雜等特點，故動作速度訓練在標槍運動員的整個訓練過程中更具有特殊的意義。動作速度訓練在各個訓練時期和階段都成為重要的訓練內容之一。這是不斷提高投擲成績，并在激烈比賽中獲勝的關鍵。