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利用體操棒發展學生動腦和團結合作的能力,提高速度素質
以人數相等的小組為單位,分別成縱隊站在起跑線后,聽到口令后,首一個人把體操棒用雙肘夾子背后,快速地跑到終點線,完成拼圖或拼字的首一筆后迅速跑回,拍第二人的手,第二人用兩肘把體操棒夾于背后出發,完成第二筆后拍第三人的手,依次類推,哪組能在較短時間內跑完并能拼出完整的圖形或字,哪組就獲勝。
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對旋轉投擲鐵餅技術形成左側支撐前擺動腿動作的分析研究表明,擺動腿趨于“直線性”的擺動能減小鐵餅在旋轉階段所獲得預先速度的損耗,提高人體旋轉速度;能增加整個身體的穩定性,有助于鐵餅后出手的合速度。旋轉擲鐵餅中形成左側支撐前擺動腿.通過分析近年世界鐵餅運動員的投擲技術過程,筆者試將他們的技術動作特征簡要歸納為"平衡旋轉、持續位移和橫向的彈性用力"。旋轉擲鐵餅技術過程,是"人體一器械"體系通過雙腳與投擲圈地面的交替作用,圍繞一個動態的垂直旋轉軸向前旋轉位移,并使器械后。
根源生產制造硫化橡膠軟式接力環田徑賽跑的場 1. 軟式接力環應在運動場上繪制5cm寬的水平線標出每段中間的間距和接力區中心線。 2. 每一個接力區的長短為20米,在中心線前后左右各10米。軟式接力環區的開始與結束均由接力區分界線的后沿算起。 3. 4×400米接力區(4×兩百米第二接力區)的中心線與八百米起跑點同樣。 4. 起/終點(直曲段分界線)前后左右各10米中間的間距為4×400米接力的第二、第三接力區。 5. 進到非終點站直段處的斜線,表明容許第二棒選手(4×400米)和第三棒選手(4×兩百米)能夠 離去各有的分向,選擇里道。該線與標準63條5中八百米跑的搶道線同樣。
