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標槍練習技巧：

使用軟式標槍時要注意彎曲的左腿做迅速有彈性的蹬伸，同時胸部盡量前送，并帶動小臂向前做爆發性“邊打”動作，使全身的力量通過手臂和手指作用于標槍縱軸。

軟式標槍離手一剎那，手腕和手指的積極動作，能使標槍沿著縱軸按順時針方向自轉，這可以保持標槍在空中飛行的穩定性，提高標槍的滑翔效果。

軟式標槍出手的適宜角度約30-35度。

軟式標槍出手后的身體平衡

軟式標槍出手后，人體由于受慣性的作用，必然隨著向前慣性繼續向前運動，為了防止越線犯規，應及時向前跨出一至二步，身體稍向左轉或上體稍前傾，降低身體重力心，維持平衡，避免沖出線外。

藝術體操項目與其它項目一樣，后備人才嚴重缺乏不僅是工作問題，更主要的是體制性問題。因此，結合抓后備人才工作，著力創建新型體育體制和機制十分重要。藝術體操行為藝術為盡快改變現狀，我中心經認真調研認為，中國競技體操的發展應搭建新的體制和運行模式，我們希望逐步建立起一個新型的體操發展“四級模式”，即：級是競技體操國家隊，這是我們奧運爭光的主力軍；第二級是現有的各省市體操隊，這是國家隊的主要后援；第三級是現存的省市體操學校及未來逐漸發展起來的高水平體操俱樂部，它們是我們主要的高水平后備人才基地；第四級是校園體操和快樂體操俱樂部，這是推廣普及體操，擴大體操人口的基礎工程，也是體操項目增強學生體質的基本平臺。

一種兒童軟式鐵餅，其特點取決于包含槍頭、槍身和尾翼，上述槍頭由丁二烯-丙烯酸丁酯聚合物或是硫化橡膠制成，上述槍身由高壓聚乙烯聚氨酯發泡棉制成，其中設定有用以提高其抗拉強度的塑料軟管，上述尾翼和固定不動隔板由高壓聚乙烯化學交聯發泡材料制成，上述槍頭固定不動在槍身的槍頭端，上述尾翼固定不動在槍身的尾翼端。 兒童軟式鐵餅，其特點取決于述槍身的尾翼端為十字槽構造，上述尾翼為十字形尾翼，上述十字形尾翼插設固定不動在上述槍身尾翼端十字槽體。