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營銷軟式調(diào)節(jié)跨欄架用途-批發(fā)軟式調(diào)節(jié)跨欄架加工-名圖體育
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跨越障礙物是人類在長期生產(chǎn)以及與自然作斗爭中所形成的一種基本的生活技能。作為田徑運動的跨欄跑,是由跨越障礙物的基本技能,發(fā)展演變而來。
跨欄跑的關(guān)鍵是快,這就是一要跑的快,二要完成跨越欄架一系列動作快。因此,任何距離跨欄跑的特點都是短時間大強度的工作。動作自然,而且能以必要的幅度和較快的頻率完成,是現(xiàn)代跨欄跑技術(shù)的基本特征。盡管跨欄跑的距離有長有短,欄架有高有低,欄間跑的步數(shù)有多有少,但是跨越欄架的技術(shù)是基本相同的。

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跨欄跑是一項速度快,對運動員的技術(shù)性要求很強的短跑運動,其實質(zhì)是跑欄。跨欄跑的特點是在高速跑進當(dāng)中越過一定數(shù)量的障礙,因此,必須通過對運動員的平跑速度和專項技術(shù)進行科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練,才能達到較高的運動水平。但由于技術(shù)、場地、訓(xùn)練時間等諸多因素的影響,在一些學(xué)校中得不到重視,開展不夠普及,甚至在運動會中取消了該項比賽,從而導(dǎo)致跨欄跑的運動水平提高緩慢。筆者結(jié)合幾年來的教學(xué)實踐,就如何盡快提高跨欄跑的水平,探索學(xué)校課余訓(xùn)練的特點和規(guī)律,在訓(xùn)練方法上談?wù)勛约簻\顯的看法。


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全程跨欄跑節(jié)奏進一步提高全程跨欄跑節(jié)奏的穩(wěn)定與提高是今后跨欄跑成績提高的重要因素之一。從全程跨欄跑速度變化方面來看,男子110米欄和女子100米欄全程跑速度曲線,將呈遞增快而平穩(wěn)的曲線,即加速階段出現(xiàn)早,可以提前1個欄,保持速度階段將延長2----3個欄,速度下降則推遲2---3個欄。
男、女400米欄全程跑速度是曲線呈遞增快、下降慢而降幅小的特征,即加速階段出現(xiàn)早,保持速度階段將延長1-----2個欄,速度下降階段則推遲1至2個欄。



