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軟式標槍是一項歷史比較悠久的項目，從歷史角度看，投擲標槍技術的改進與場地、器材的更新和成績的提高總是同步發展的。而擲標槍技術的發展又總是圍繞著如何提高助跑和后用力階段速度這個技術環節進行的。也就是說軟式標槍的成績決定于運動員所掌握技術和它所具有的專項能力。那么怎樣才能改進技術進而使運動員的技術和專項能力結合起來，使運動員達到自己的優異成績呢？本文認為，標槍運動員技術與能力結合是否應集中表現在投擲的動作速度上。國內外也有研究標槍動作速度和訓練的,但是研究的都是單一的某個動作環節,進行整體研究的還不多。