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健身要根據(jù)體質(zhì)來進行不同的鍛煉體育用品

肌肉型體質(zhì)

（1）多樣性復合運動可以更大化刺激肌肉生長，不要日復一日的進行同樣的訓練安排，參考一些經(jīng)常變換動作、組數(shù)和次數(shù)的訓練計劃。

（2）因為增肌速度都很快，所以對于你來說切換次數(shù)很關(guān)鍵，低次數(shù)主要增長力量，中等次數(shù)增加緯度，高次數(shù)對整個體型健美也很重要，這樣把身體的潛能發(fā)揮到更好。

（3）結(jié)合中等的有氧，來減掉脂肪，但是做的太多會傷害到肌肉，對于你來說間歇運動和常規(guī)穩(wěn)定的有氧都沒問題。

健身器材運動機體育用品

雙領(lǐng)域之冠：交叉坡度和全身功能綜合于這款器械上，使鍛煉效果更加顯著。實現(xiàn)累計產(chǎn)品銷售收入49,740,392千元，比2005年同期增長24。在運轉(zhuǎn)機上鍛煉，臀部的鍛煉效果尤為顯著，勝過在跑步機、單車及臺階器上的鍛煉效果；交叉坡度技術(shù)：使用者可以通過各種測驗來選擇從15到40度的傾斜，從而達到交叉訓練四頭肌、臀部、腿筋和腓腸肌。步幅根據(jù)傾斜度的大小從21.2到24.7不等，每一個步幅都給人無限舒適和自然之感；

感應式面板和娛樂運動一體化系統(tǒng)：感應式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂系統(tǒng)，使鍛煉者愉悅地運動同時也節(jié)省了時間；

直接可以選擇14個程序：只有6個鍵就可以控制14個程序，包括六個體能測試程序。試問，有多少人鍛煉，健身3個月、半年、一年時間，但到目前為止，依舊處在左右搖擺中，依舊為改變身材嘗試各種無關(guān)痛癢的方法，比如減肥藥，減肥腰帶。使用過程中，操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。按鍵控制：該按鍵為人提供快速的按鍵反應以及提示按鍵聲，很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統(tǒng)，也不妨礙跑步機信息的輸入。

機芯按摩椅的的機芯是搭配機械手以及控制機械手電機馬達的裝置，它可以自由的行走在導軌上，根據(jù)導軌長度對人體的背部及臀部進行機械手按摩。0-27英寸的步幅范圍為運動提供無限驚喜：跟隨您思維及渴望，隨時改變運動方式，體適運動讓訓練增加無限可能及回報。市場上的機芯主要為2D和3D機芯。2D機芯是早的一代機芯，配備這種機芯的按摩椅其按摩頭只能上下左右移動，是2維平面的運動，這種機芯由于只能在平面運動，不能很好的貼合人體背部曲線，按摩起來會比較生硬。3D機芯是按摩椅的主流配置，按摩頭可以上下、左右、前后運動，前后運動是通過一個伸縮電機實現(xiàn)的，這樣的機芯運動起來是三維立體的，這樣就可以貼合人體的背部曲線，按摩更加的深入，力度大小適中。