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拳擊不僅可以幫助我們自衛，還可以強身健體，而且對減肥也很有好處，一些世界名模就是選擇拳擊來保持身材，因為拳擊要求人的注意力集中，而且對人體的爆發力要求高，只有在更短的時間內將更大的力量發揮出來，才能夠達到攻防的目的；有效地完成攻防動作，這就要求拳手具有強勁的爆發力。特別是在國際市場缺乏知名品牌，產品附加值較低，同時，中國不少生產企業還處在生產階段，產品研發和技術創新能力不足。這樣的訓練方式類似于無氧運動與有氧運動的結合，所以對減肥瘦身的效果比較明顯，加上又可以自衛，真的是一項不錯的運動。這還只是拳擊帶來好處的一小部分，只有真正練習之后才知道這項運動魅力。

據運動學專家統計，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。你想在健身房達到增肌目的，但是過了一段時間后會變得非常沮喪，似乎總處在平臺期，原地踏步無法突破。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會受到震動，還很容易扭1傷肌肉或拉傷韌帶。中文名電動跑步機外文名treadmill類    型室內健身器材目錄1 跑步機分類2 使用說明3 熱身準備4 運動量5 服裝6 要素7 保養常識8 科學使用9 技術細節10 故障現象11 正確使用

按摩椅選購1、挑選有一定度的品牌產品。品牌產品質量有保證，同時服務也跟得上，送貨、安裝、后期的維修等。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量。2、舒適度對按摩椅來說很重要。根據上面對按摩椅核心組件的介紹可以知道，要挑選3D機芯，L型長導軌的按摩椅，這樣的按摩椅舒適度會更好。3、是能到實體店先體驗一下。現在很多大的購物中心都會有按摩椅的專柜，不妨先去體驗一下再做決定。按摩椅的保養如果想讓按摩椅的使用壽命延長，就必須學會按摩椅的保養。1、在按摩椅連續使用30分鐘后，讓機器休息十五分鐘，這樣可以延長機器壽命。2、請勿把按摩椅放置于浴室等潮濕或陽臺燈陽光暴曬的環境當中,應該放置在干燥、通風、避免陽光直曬的居室內,這樣可以防止按摩椅過早老化，對保證使用安全和使用壽命都有好處。3、不使用的時候不要把重物放在按摩椅上，也不要放尖銳的物體以防劃傷按摩椅，另外，家里有孩子的不要讓孩子在上面蹦跳玩耍。4、如果長時間不使用按摩椅，可使用防塵罩套住機器，防止落入灰塵。5、每次使用完后，將按摩椅靠背、小腿按摩架復位。6、小腿按摩架要輕放，不要重壓、坐、踏。