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全身性健身器械

屬綜合性訓練器械；可供多人同時在一個器械上進行循環性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。

小型健身器械

體積雖小，可鍛煉價值并不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價格低廉，既便于存放，又易于攜帶；同樣能達到健身強體的目的。而像健身球一類的小型健身器，、則最適合中老年人使用。

那么，看了以上這么多分類，是不是覺得無從下手呢？到底什么健身器材適合在家里使用呢？我們推薦幾類簡單的器械供大家參考，不過這對于專業人士并不適用，專業人士請忽略本文，普通人就繼續往下看吧！

按摩椅目前在國內還算奢侈品，但不久會像日本韓國一樣，買按摩椅跟買空調這樣的家電一樣easy。亞洲人先天喜歡按摩，隨著收入的提升按摩椅在中國肯定會有一定的消費普及度。三五家庭中有一家有按摩椅會出現在未來3-5年。

作為曾經此行業從業人員，做過設計和產品，現在轉行互聯網，關于選購按摩椅方面有幾個要點可以參照：

按摩椅多是商場專柜體驗式銷售，可以多自己親身體驗，反正都是免費體驗，自己身體的感覺不會欺騙自己。體驗的時候注意幾個部位：頸部，肩部，腰部和足底，初次體驗可能會有一定的痛感，具體點就是爽痛。說明力道和手法基本到位，還要重點體驗頸部和腰椎是否按摩到位。補充：近些年線上品牌開始盛行，但你無法感知到，所以建議優先選擇有線下門店的品牌，幾乎所有主流品牌都有天貓京東店，其也定制了線上專屬款式，在功能上與線下產品并無本質差別，但價格會低很多。