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浙江杭州叛逆青少年管教學校 好未來是軍事化封閉學校是問題青少年成長學校首選，學生不良日常行為習慣的產生和反復，不單純地源于學生思想問題，更多地還是復雜多變的各種社會因素的浸染造成，我校提供專業的教學方法，幫助解決叛逆期青少年在家庭問題在存在的問題，我校專業心理輔導，專門針對性教育。

（三）自我控制的步驟

（1）明確自己的問題行為。問題行為是指行為矯正的目標。如，過度使用網絡，不上網就煩躁不安，這樣就可把克服不上網帶來的不安作為控制的目標。

（2）對目標行為進行觀察。觀察行為發生的時間、地點、誘因和結果及其中的規律性。

如，對引起不安的原因進行詳細的觀察和分析，利用各種行為控制技術消除不良的行為，在制訂計劃時，應注意自我控制的總目標。如兩個月內把每天上網時間控制在2小時之內，這是總的目標。為達到這一目標，3個星期內把每天上網時間控制在3個小時，這就是次要目標。

（3）目標要根據實際情況制定。目標太高難于實現，太低又難以達到行為矯正的目的。

若行為目標通過較大的努力才能實現，則比較合適。

（4）實施和調整計劃，使計劃更可行、有效。計劃制定以后，切實地行動起來，并在行為矯正的過程中對欠缺的地方及時調整。