

德州市東旭糧油調(diào)味品有限公司
主營產(chǎn)品: 其他茶水飲料
五谷雜糧代餐粉-東旭糧油-低溫烘焙五谷雜糧招商
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有科學(xué)家已證實(shí),一份優(yōu)質(zhì)的早餐不僅能保證上午營養(yǎng),甚至還能保持下午的血糖水平。搭配葷菜吃五谷雜糧當(dāng)我們每天制作食物時,除了顧及口味嗜好,還應(yīng)該考慮葷素搭配,平衡膳食。可是,有很多同學(xué)因?yàn)楦鞣N原因不吃早餐或匆匆?guī)卓诹耸拢眢w就會出現(xiàn)因血糖過低而感到饑餓,大腦的興奮性也會降低,反應(yīng)遲鈍,注意力不能集中而影響學(xué)習(xí)的效率。所以,晚上提前十五分鐘睡覺,早上早起十五分鐘讀讀書或小跑一會兒,都能很好地“喚醒”機(jī)體,便于進(jìn)食早餐。
綠豆是清涼解渴綠尖兵,藥yong歷史悠久的綠豆,其清熱消暑、利niao。與明目降ya、潤喉止渴的作用,對消除中暑、食物zhong毒與小便不利等癥有益。清王士雄《隨息居飲食譜》記,“煮食,和中生津,止渴下氣,通乳消脹。飲用用宜忌:綠豆性涼。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用;也因容易導(dǎo)致脹氣。所以消化bu良者宜適量食用。每天吃五谷雜糧的小方法很好的針對了五谷雜糧中膳食纖維的特性,不僅如此,五谷雜糧還有很多別的優(yōu)勢。
在醫(yī)學(xué)上來解釋,五谷雜糧促進(jìn)胃腸蠕動,而其中膳食纖維的持水性具有海綿功能,能夠調(diào)節(jié)腸壁對葡萄糖和脂肪的吸收功能,促進(jìn)脂肪分解,加速胃腸蠕動,降zhi作用十分明顯。若想使水腫與利niao的效果更加顯,則應(yīng)用較細(xì)長的藥yong赤1小豆。而且五谷雜糧的膳食纖維熱量雖高,但是因?yàn)槿梭w內(nèi)不含纖維分ijie酶,所以不能分解粗纖維,也就不能從中獲得能量。
只要每天攝入五谷雜糧即可減肥,這樣的減肥方式現(xiàn)在在白領(lǐng)間很流行。許多白領(lǐng)開始每天籌劃在三餐之中加入五谷雜糧,可不少白領(lǐng)也反應(yīng)這樣一個問題:五谷雜糧的口感很一般,烹調(diào)很費(fèi)時
