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廣州泫享生物科技有限公司始終致力于技術與品質的高效整合，以產品的有效性為宗旨，以安全性為標準，不斷研制、開發新產品， 使產品結構逐步完善，曾先后榮獲“全國質量信得過產品”、“質量信得過產品”、“全國質量消費者滿意企業”、“最l具投資價值美容品質”、“ISO9001國際質量管理體系認證”等幾十項榮譽。為進一步適應市場，引l領行業潮流，本公司大力開拓國內外化妝品加工OEM/ODM代客貼牌加工業務。明顯代加工產品有：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、纖本堂拍拍瘦原料供應、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來電咨詢洽談！

纖本堂拍拍瘦加工告訴您——要想成功瘦身先要改變錯誤的方法：

順序進餐法需要在食用了大量的蔬菜以后，再開始吃肉類等蛋白質食物，最后才是主食等碳水化合物食品。說到蔬菜沙拉的類型也是有分類的，比如意粉沙拉和土豆沙拉等都是富含碳水化合物成分的沙拉品種。這幾種沙拉當作主食比較好。除此之外喝一杯100% 果汁應該沒有問題的想法也是錯誤的。想喝果汁的話最l好是選擇青汁等使用純蔬菜榨取而成的蔬菜汁。蔬菜和蔬菜汁是兩種不同概念，喝蔬菜汁不能用來替代食用蔬菜。

很多人習慣按照餐廳的上菜順序，比如先喝湯再吃菜然后吃主食的順序進餐，但是這對于順序進餐瘦身法來說也是錯誤的。正確的瘦身進餐順序是一定要先吃蔬菜，然后是肉和魚等蛋白質食物，最后在肚子還有富余時才吃點主食。

請不要在一開始就食用土豆沙拉

開始最需要攝取的是食物纖維

南瓜和土豆等食材中都含有大量的淀粉，玉米中則含有大量糖分，所以這些食物都應該放在第三步中當做主食食用。小米等也屬于主食類成分，還有就是小麥粉、紅小豆、花豆和蠶豆等豆科食材中，碳水化合物的含有量都達到或超過50%。

進餐前先喝果汁是錯誤的飲食方法、

100%果汁中的含糖量非常高會導致胰島素大量分泌

所有果汁中都含有極高量的糖分，一杯果汁下肚會導致血糖值的快速升高，這樣即使是之后的進餐過程中采用了順序進餐法也會收效甚微。所以說渴的時候最l好是喝不含糖的白開水。

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拍拍瘦操作方式：

減小腹：一次做完尺寸減小2厘米，3次后褲腰大變，10次可以將二尺三的腰圍減成二尺的小蠻腰，性l感妖嬈立即顯現。

減腰圍：一次尺寸立小，做一次小一次，3次后褲腰大變，苗條身材立即顯！

瘦l臉：一次做后，保證可以一邊臉大，一邊臉小，做完幾次后，隔幾個月停止不再操作，效果 仍不反彈。是現代女孩不想打針瘦l臉的有效方法。

瘦l腿：為您打造修長、纖細美l腿。 小腿見l效最l佳，粗腿族美眉有救了。

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纖本堂拍拍瘦加工告訴您不花錢的減肥方式有；

跑步減肥

跑步是很簡單的，也是不需要花錢的，場地和環境都是可以自己來選擇的，在進行跑步的時候身體最l好是進行拉伸的運動來進行跑步，這樣對幫助燃燒脂l肪是很有效果的，每次跑步進行半小時左右，身體消耗的體能和熱量都是很高的，有效的幫助瘦身。

散步減肥

散步和跑步是不一樣的，散步是在一個很平靜的身體狀態下完成的，不需要身體進行跳躍的動作，但是在散步的時候身體的血液會流動的很快，因為人體在散步的時候身體的神經是放松的，這樣對促進身體的代謝和血液循環都是很有幫助的呢，尤其是在飯后進行散步是很不錯的。

爬山減肥

在周末休息的時候可以多去戶外的山上進行爬山的運動，在爬山的時候身體是會跟隨著道路的改變而改變身體的熱量消耗的，而且每次爬山身體消耗的熱量都是平地上消耗熱量的1.5倍呢，但是爬山這種運動一周一次就好了，太多爬山只會讓身體吃不消的。當然在爬山的時候注意安全。

收腹減肥

收腹指的就是平時的坐姿和站姿了，在平時的時候一定是需要多進行收腹的動作，收腹的姿勢是能夠很好的幫助促進身體的腰部和背部的塑形效果呢，每次坐著的時候都保持身體的收腹狀態，這樣對促進身體的血液循環還有燃l脂效果都是很有幫助的。

踮腳減肥

平時走路都是腳部實打實的走路，但是在平時的時候偶爾也是可以多進行踮腳的運動呢，因為在踮腳的時候腿部的血液和脂肪都是能夠得到很好的燃燒效果，讓腿部的肌肉能夠得到很好的拉伸效果和燃燒l脂肪的效果，每次踮腳動作保持在20分鐘左右即可。

睡覺減肥

睡覺是每個人都會的，睡覺睡好了對減肥也是很有幫助的，因為身體在進行睡眠的時候體內是會進行快速的排l毒的效果呢，人體在晚上的時候是會進行新城代謝的運轉呢，這樣對幫助瘦身是非常有好處的，每天晚上休息的時間要保證在八個小時以上這樣對身體排l毒減肥的效果是非常好的。