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攀巖時如何保護手指？

對手指關節的保護：1，循序漸進。指力的增長是一個緩慢的過程，不要求快。在攀爬中不要過分追求升級帶來的成就感，多攀爬適合自己難度的路線，慢慢進階，享受攀登各種路線的樂趣。

手指的充分熱身和如何在攀爬后恢復。在攀爬自己的極限路線之前，先活動手指關節，并攀爬一些簡單路線，讓手指適應更大強度的受力。避免沒有熱身就去爬高難度路線。

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攀巖墻的歷史

登山運動起源于歐洲的阿爾卑斯山，直到二十世紀五十年代才正式出現攀巖運動。攀巖技術的出現，迄今已有近140年歷史。攀巖運動是從登山運動派生出來的現代競技項目。

關于攀巖運動的來源還曾有過一個美麗的傳說：在歐洲阿爾卑斯山區懸崖峭壁的絕頂上，生長著一種珍奇的高山玫瑰。相傳只要擁有這種玫瑰，就能獲得美滿的愛情。于是，勇敢的小伙子便爭相攀巖，摘取花朵獻給心愛的人。

室內攀巖和野外攀巖大的不同在于其安全性極佳：

保護繩索一頭扎在攀爬者身上，另一頭穿過滑輪扎在地面保護員身上，隨時可以進行緩降。

室內巖墻上的抓握點都是安裝牢固的人工巖點，既沒有會割傷手指的鋒利邊緣，也不會風化松脫。

關鍵的是，人工巖點形態和大小不一，安裝密度和位置也是精心設計調教過的，以便于根據難度高低，形成一系列攀巖路線，玩家可以按照自己的能力級別挑選適合的巖墻。

這保證了從幾歲的孩子到被冬雨逼入室內的高玩家，都可以共處一室享受安全又有挑戰的攀巖樂趣。